Health・Fitness
Lesson category:
Pilates
Stretching
Yoga
*夫婦で始められるストレッチ&ヨガ
夫婦のみの個別レッスン、体の硬い男性のため ストレッチを含んだメニュー
*初めてのヨガベーシック
肩こりや腰の疲れなど、普段の体のメンテナンスを含んだストレッチからの基本のヨガポーズ、呼吸法で体をスッキリできるメニュー
*デトックスヨガ
太陽礼拝を基本とした、流れるようにヨガを行うヨガ経験者のためにフローヨガ